なかなか外出できないママにおすすめ！
外出できないママ、おうちでエクササイズしませんか？
子どもが寝た後自宅がジムに！運動不足を解消！
新型コロナウィルスの国内での感染者も増え続け、引き続き外出自粛の日々が続いています。スポーツジムでの感染もあったことから、今スポーツジムに通うことは難しくなっています。
そうでなくても、育児中のママはなかなか1人で自由に外出できないですよね。ガチガチの身体や運動不足解消のためにも、おうちでエクササイズしませんか？
主婦資格ナビの母体サイト「BrushUP学び」では、ダイエットアドバイザーが監修した「女性の悩めるコンプレックスにアプローチするエクササイズ」を動画で公開しています。
今回は、その中から3つのエクササイズ動画を紹介したいと思います！ぜひ参考にしてみてくださいね。
おうちでダイエット(1) ぽっこりおなか解消編
年齢とともに落ちにくくなるおなかの肉にアプローチ!
メタボによる生活習慣病を防ぐためにも、さっそくエクササイズをやってみましょう！
動画再生時間：6分37秒
おうちでダイエット(2) 背中・すっきり編
自分では見えない後ろ姿に自信を持とう！
普段は自分ではわからない後ろ姿。体にフィットした洋服も自信を持って着こなしたいですよね。
また、育児中は背中がガッチガチに。定期的にエクササイズすることで血流も良くなり、以前より楽になるはずです！
動画再生時間：6分6秒
おうちでダイエット(3) 二の腕引き締め編
女性ホルモンの影響でつきやすい二の腕を引き締める！
女性というだけで二の腕には肉がつきやすく、なかなかとれにくい箇所ですよね。
エクササイズで効率的にひきしめましょう！
動画再生時間：4分49秒
いかがでしたでしょうか？
5つのエクササイズをまとめた30分の再生リストもありますので、ぜひご利用ください！
▼おうちで30分ダイエット！おすすめ5エクササイズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLU4qDlYTHtJRkYni4qfKRSmUbbk7ur1XL
▼他の動画もいろいろ！BrushUPTVはコチラ
https://www.youtube.com/channel/UCUMQylWar3JDzQZ5B1HhKbw/
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ぜひおうちで試してみてくださいね♪
